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「毎日シャンプーしているのに、頭皮の臭いが気になる……」
「夕方になると頭皮がベタついて、周りの人に臭いが伝わっていないか心配」
このように頭皮の臭いに悩んでいる方も多いのではないでしょうか？
頭皮の臭いには、皮脂や汗、洗い残し、洗髪後の乾かし方など、さまざまな要因が関係しています。香りのよいシャンプーでごまかすだけでなく、頭皮を清潔に保つためのケアを取り入れることが大切です。
そこで今回は、頭皮の臭いが気になる女性に向けて、おすすめの薬用シャンプーを2種類に厳選して紹介していきます。
頭皮が臭う原因やシャンプーの選び方だけでなく、あらためて毎日の洗い方・乾かし方についても解説していくので、普段のケア方法から見直していくきっかけにしてくださいね。
◇プロフィール◇美容のプロとして施術経験を経て、現在は美容商社にて勤務。また、自身のプライベートサロン”KOPEand…”[コペアンド]も運営。
このブログではスキンケアやネイル、マツエクなど美容をテーマにした記事を投稿しています。ブログを読んでくださった方々に役立つ情報を配信していきます！
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■保有資格
美容師免許／ネイリスト技能検定試験1級／日本化粧品検定1級／コスメ薬機法管理者
気になる”女性の頭皮”が臭う原因とは？
毎日シャンプーをしていても、頭皮の臭いが気になる…という方もいますよね。
ここでは、臭いにつながる主な要因について、当てはまるものがあるか確認してみましょう。
皮脂や汗の酸化と「頭皮の常在菌」が臭いの原因に
頭皮には皮脂腺や汗腺が多く存在し、常に皮脂や汗が分泌されています。 分泌された皮脂や汗は、時間の経過とともに酸化するだけでなく、頭皮に存在する常在菌によって分解されることで、独特の臭い成分（脂肪酸など）が発生することがあります。
特に汗をかきやすい体質の方や季節でベタつきが気になる方は、菌が増殖しやすい環境になっているため、頭皮を清潔に保つケアが欠かせません。
シャンプーの洗い残しやすすぎ不足
シャンプーをしていても、頭皮全体を十分に洗えていなかったり、すすぎが不十分だったりすると、皮脂や汚れ、シャンプー流しきれないことがあります。
特に、耳の後ろや襟足、生え際は洗い残しやすすぎ残しが起こりやすい部分です。
髪の毛だけを洗うのではなく、指の腹を使って頭皮を丁寧に洗い、シャンプーを十分にすすぐことが大切です。
頭皮の乾燥による「皮脂の過剰分泌（インナードライ）」
「ベタつくから」と洗浄力の強すぎるシャンプーでゴシゴシ洗いすぎたり、保湿が不足したりすると、頭皮の水分が奪われて乾燥してしまいまうことも。
すると、潤いを補おうと皮脂が過剰に分泌されやすい状態に陥ります。
過剰に分泌された皮脂が再び酸化・菌に分解されることで、かえって臭いが強くなる悪循環につながることがあるため注意が必要です。
洗髪後に頭皮を十分に乾かせていない
洗髪後、髪や頭皮が濡れたままの状態が続くと、頭皮がムレて臭いにつながることがあります。
臭いが気になる場合は、自然乾燥に頼らず、タオルドライのあとはすぐにドライヤーで髪の根元や頭皮までしっかり乾かす習慣をつけましょう。
加齢に伴う頭皮や皮脂の変化
実は、私の場合はここに当てはまっていると感じています。若い頃は汗をかいても頭皮が臭うことがあまりありませんでした。夜になってもシャンプーの匂いが残っていたのですが、年齢を重ねてきた今、頭皮が「おじさんか？」と思うことが出てきました。
年齢を重ねると、ホルモン環境などの変化に伴い、皮脂の状態や体臭の感じ方が変わることがあるようです。ただし、頭皮の臭いが年齢とともに必ず強くなるわけではありません。
私は若いころにはお酒を飲む機会も少なかったのですが、最近はなぜか晩酌の機会も増えました。頭皮の洗い方や乾かし方以外にも、普段の生活習慣も併せて整えていくことも大切かもしれません。
頭皮の臭い対策に使うシャンプーの選び方
バスタイムではリラックスしたいですし、シャンプーは香りで選ぶという方も多いと思います。私も自分が好みの香りかチェックしてから買うこともあります。
ですが、頭皮の臭いが気になるときは、香りだけで選ぶのではなく、商品の特徴や自分の悩みにあっているかなども併せて確認するのが大切です。
そもそも”頭皮の臭い対策用のシャンプー”か確認する
薬用シャンプーの中には、承認された効能として「毛髪・頭皮の汚臭を防ぐ」と表示できるものがあります。
なお、薬用シャンプーであれば、どの商品でも同じというわけではありません。頭皮の臭い対策を目的としている商品なのかを、まずは確認してみましょう。
また、頭皮の悩みには、ベタつきが気になる方もいれば、乾燥や刺激が気になる方もいると思います。
初めて薬用シャンプーを購入する場合は、商品の特徴や推しポイントもしっかり確認しておきましょう。
また、実際のユーザーの方たちの口コミなども参考にするのもおすすめです。あなたと同じような悩みを持つ方の意見は参考になりますよね。
女性の頭皮の臭い対策におすすめの薬用シャンプー2選
ここからは、頭皮の臭いが気になる女性に向けて、臭い対策ができる薬用シャンプーの「LIA」と「キュアラフィ」について紹介していきます。
商品の特徴を確認し、自分の悩みや好みに合っているか参考にしてくださいね。
LIA｜頭皮の臭いやベタつきが気になる方に
LIAは、頭皮の臭いやベタつき、フケ・かゆみなどが気になる方に向けた薬用スカルプシャンプーです。
最大のポイントは、有効成分として「ミコナゾール硝酸塩」が配合されていること。
頭皮の臭いやフケ・かゆみの原因となる“常在菌（カビの一種）”の過剰な増殖を抑えてくれるため、毎日洗っても消えない頑固なニオイやベタつきをすっきり防いでくれます。
また、洗浄成分には髪や頭皮と同じアミノ酸系（グルタミン酸系・アスパラギン酸系）やベタイン系を採用。「しっかり洗いたいけれど、強い洗浄力で乾燥（インナードライ）させたくない」という大人女性の頭皮を、潤いを守りながらやさしく洗い上げてくれます。
香りは、リラックスタイムにぴったりなチュベローズをベースとしたホワイトフローラル系で、シャンプーの香りにもこだわりたい方にもおすすめです。
薬用シャンプー特有の薬品っぽい香りが苦手な方でも、バスタイムを華やかに楽しめますよ。
LIAは、次のような方におすすめです。
- 菌に着目したケアで、頭皮の臭いやベタつきを抑えたい方
- フケやかゆみも防ぐ薬用シャンプーを探している方
- 強すぎる洗浄力で乾燥させず、マイルドに洗い上げたい方
- ホワイトフローラル系の優雅な香りが好みの方
▼LIA（リア） 「夕方のベタつきや頭皮の臭いをクリアにしたい！」という方は、まずは有効成分やお得な購入プランを公式サイトでチェックしてみてくださいね。
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キュアラフィ｜頭皮の乾燥やデリケートな頭皮の臭いケアに
キュアラフィは、頭皮の乾燥やデリケートな頭皮環境からくる「臭い・ベタつき」に悩む女性に向けて開発された薬用シャンプーです。
「しっかり洗っているのに夕方になると臭う……」という方の中には、洗浄力の強すぎるシャンプーで頭皮の水分が奪われ、皮脂が過剰分泌してしまう「インナードライ」が原因になっているケースも少なくありません。
キュアラフィは、頭皮に必要な潤いを残しながらやさしく洗い上げる処方にこだわり、独自の保湿成分や天然由来成分を贅沢に配合。頭皮の乾燥を防ぎ、すこやかな皮脂バランスへと整えてくれます。
また、デリケートな肌にも配慮したフリー処方（無添加）なのも嬉しいポイント。
「薬用シャンプーは刺激が強そう」「頭皮がカサついたり荒れたりしないか心配」という方でも、毎日安心して継続できるマイルドな使い心地です。
さらに、ボトルデザインは一見して頭皮ケア用とわからないシンプルなデザイン。無地箱での配送などプライバシーにも配慮されているため、家族や家族以外の目線が気になる方でも安心して受け取れます。
キュアラフィは、次のような方におすすめです。
- 頭皮の臭いに着目したシャンプーを探している方
- 保湿成分やフリー成分など、商品の処方に関する情報も確認したい方
- 容器や配送時のプライバシーにも配慮して選びたい方
▼キュアラフィ 「頭皮にやさしい成分でじっくり臭いケアを始めたい」という方は、返金保証や割引特典のある公式サイトからの購入がおすすめです。
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LIAとキュアラフィの違いを比較
LIAとキュアラフィは、どちらも頭皮の臭いが気になる方が検討できる商品です。ただし、公開されている商品情報には違いがあります。
| 比較項目 | LIA（リア） | キュアラフィ |
| こんな悩み・人におすすめ | ベタつき・臭い・フケかゆみも気になる方
すっきり爽やかに洗い上げたい方 |
頭皮の臭い・乾燥・デリケートな肌が気になる方
プライバシー配送や保証を重視したい方 |
| 注目ポイント | 菌に着目した有効成分配合
ホワイトフローラルの上品な香り |
保湿成分＆フリー処方にこだわり
女性の頭皮環境に特化した設計 |
| お試しやすさ | 公式サイトで最新の販売条件を確認 ▶ | 返金保証制度あり（条件は公式参照）▶ |
※商品の情報は公式案内をもとに整理しています。価格や販売条件、商品表示は変更される場合があるため、購入前に各公式サイトで確認してください。
どちらか一方が必ず優れているとは限りません。商品の特徴があなたの悩みにあっていると思えるものを選びましょう。
シャンプー以外でできる頭皮の臭いケア方法
頭皮の臭い対策では、シャンプー選びとあわせて、毎日の洗い方や乾かし方を見直すことも大切です。
「聞いたことがあるけど、あまり意識していなかった」ということもあると思います。あらためて、頭皮ケアの方法について確認していきましょう！
シャンプー前にぬるま湯で予洗いする
シャンプーをつける前に、ぬるま湯で頭皮を十分に洗い流しましょう。
予洗いをすると、髪や頭皮についた汗や汚れを落としやすくなります。髪の表面だけでなく、頭皮全体にお湯が行き渡るように洗い流すのがポイントです。
指の腹で頭皮を洗い、すすぎ残しを防ぐ
シャンプーは手のひらで軽く泡立ててから、頭皮全体になじませます。
爪を立ててゴシゴシ洗うのではなく、指の腹を使ってやさしく洗いましょう。生え際や耳の後ろ、襟足も忘れずに洗います。
すすぐときは、泡が残らないように頭皮までしっかりとお湯を行き渡らせてください。
爪が長くてしっかり頭皮を洗いにくいという方や、ちゃんと洗えているか分からないという方は、「ウカのスカルプブラシ」もおすすめです。
私は一番固いカーキ色のスカルプブラシを愛用しています。ケンザンの先端がだいぶ削れてきましたが、指で洗うよりも力を入れずにしっかり頭皮をマッサージしながら洗えている感覚があるので、気になる方はコチラもチェックしてくださいね。
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洗髪後は頭皮からしっかり乾かして雑菌の繁殖を防ぐ
髪を洗ったあとは、タオルでしっかり頭皮の水分を拭き取ります。
その後、すぐにドライヤーを使って髪の根元から乾かしましょう。髪をかき分けながら風を当て、頭皮に水分が残らないように乾かしていくのがポイントです。
自然乾燥では、頭皮が蒸れることもあり、雑菌が繁殖する原因になることもあるため、しっかり頭皮を乾かすことは、頭皮の臭い対策としておろそかにはできません。
タオルドライの工夫で乾かす時間を短く！
私も髪が長いので（ブラ紐があたる肩甲骨の下あたりよりも長いですが腰までは届いていないくらい）髪を乾かすのが面倒だなと感じることも多いですが、吸水性の高いタオルでしっかり頭皮の水分を拭き取ってからドライヤーをかけると、ドライヤーの時間が時短になって、前より乾かすのが楽になりました。
タオル選びで洗濯のストレスからも解放！
また、バスタオルだと大きくてかさばるので洗濯物が大変ですよね。私は友達に教えてもらったのですが、最近ではフェイスタオルに切り替えています。
体用と頭用で２枚使用しますが、洗濯物が楽になりました！”乾くのも早い”し”干す場所もとらない”ので、洗濯のストレスも軽減しますよ！
睡眠や食生活などの生活習慣も見直す
頭皮の状態には、体調や生活習慣も関係することがあります。睡眠不足が続いている場合は休息を確保し、食事は特定の食品に偏らず、栄養バランスを意識しましょう。
ただし、特定の食品を食べれば頭皮の臭いが改善するというわけではありません。
まずは薬用シャンプーの活用や乾かし方などの頭皮ケアをしながら、毎日の生活習慣も少しづつ調整することから始めてみてください。
女性の頭皮の臭いに関するよくある質問
ここでは、よくある頭皮の臭いについての質問をまとめています。あなたの疑問も解決できるか、チェックしてみましょう。
毎日シャンプーしても頭皮が臭いのはなぜ？
毎日シャンプーしていても、皮脂や汗が十分に落とせていなかったり、すすぎ残しや乾かし不足があったりすると、臭いが気になることがあります。
まずは頭皮全体を洗えているか、すすぎが十分か、洗髪後に根元まで乾かせているかを確認しましょう。臭いが続く場合は薬用シャンプーなどの頭皮ケアアイテムも検討してみましょう。
更年期になると頭皮の臭いは強くなる？
更年期前後はホルモン環境が変化する時期ですが、頭皮の臭いが必ず強くなるわけではありません。
皮脂や汗、洗い方、これまでの生活習慣など複数の要因も関係するため、年齢だけを原因と決めつけず、日常のケアも見直してみましょう。
頭皮の臭いが気になるとき、シャンプーを変えるべき？
現在使っているシャンプーで頭皮の状態や臭いが続く場合は、見直してみることも一つの方法です。
ただし、臭いの原因はシャンプーだけとは限りません。洗い方や乾かし方もあわせて見直し、自分の頭皮に合う商品を選びましょう。
シャンプーを変えても臭いが気になる場合は？
シャンプーを変えても臭いが続く場合は、洗い方や乾かし方を確認するとともに、頭皮の状態にも目を向けてみましょう。
赤みやかゆみ、フケなどの症状がある場合や、適切なケアを続けても改善しない場合は、皮膚科などの医療機関に相談することをおすすめします。
まとめ｜自分に合うシャンプーと日常ケアで頭皮の臭い対策を
女性の頭皮の臭いには、皮脂や汗、洗い残し、乾かし不足など、さまざまな要因が関係しています。
臭いが気になるときは、シャンプーの選び方だけでなく、予洗いやすすぎ、洗髪後の乾かし方も見直してみましょう。
今回紹介した2つの薬用シャンプーは、どちらも頭皮の臭い悩みに寄り添ってくれるアイテムです。自分の髪や頭皮の状態に合わせて選んでみてくださいね。
・頭皮の臭いやベタつき、フケ・かゆみもまとめてすっきりケアしたい方
▶▶ [LIA（リア）の公式サイトで詳細を見る]
・頭皮の臭いとデリケートな肌への使いやすさや、返金保証つきで安心して試したい方
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